Cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả tại nhà

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất vẫn là những bài tập, lối sống tại nhà vừa an toàn lại hiểu quả cao hơn mong đợi. Theo ước tính, tỷ lệ nam giới Việt Nam bị xuất tinh sớm chiếm khoảng 34%. Đây thực sự là con số đáng báo động về sức khỏe sinh lý của đàn ông Việt. Vì thế,  việc tìm cách chữa xuất tinh sớm là điều mà mọi nam giới cần phải thực hiện ngay và luôn để “chuyện ấy” thêm thăng hoa.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền” không chỉ khiến các đấng mày râu trở nên tự ti, mặc cảm, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi mà còn làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở các cặp vợ chồng.  Bài viết hôm nay sẽ bật mí cho các bạn cách chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả nhất.

Cách chữa xuất tinh sớm nhờ thay đổi chế độ ăn uống

Lại là câu nói cũ: nếu muốn điều trị các vấn đề liên quan đến chuyện phòng the bao gồm xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,…hãy bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống. Dinh dưỡng mà nam giới nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh lý.

Nếu hợp lý, khoa học thì sẽ giúp tăng cường sinh lực, tăng ham muốn và cũng là cách điều trị xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả. Ngược lại nếu chế độ dinh dưỡng không khoa học, thiếu chất thì tình trạng “chưa lên đỉnh đã hết xăng” sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.

cách chữa xuất tinh sớm nhờ chế độ ăn uống

Một chế độ ăn đủ chất sẽ giúp nam giới cải thiện đáng kể khả năng giường chiếu

Thực phẩm nên ăn:

Theo đó, nếu muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên xuất tinh sớm, càng quý ông cần ăn nhiều các thực phẩm sau:

+ Hải sản: Đặc biệt là hàu biển, nghêu, sò, tôm, cua,…chúng có chứa rất nhiều Kẽm giúp tăng sinh Testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao khả năng phòng the.

+ Các loại trái cây: Dưa hấu, dâu tây, quả bơ, chuối xoài,…có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

+ Rau củ: Súp lơ, măng tây, nấm, hành tây, tỏi, củ cải, sung, ớt chuông, cà chua,…..chứa nhiều chất xơ, có L-Arginine giúp tăng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện khả năng cương dương.

+ Thịt bò, thịt dê, trứng gà, thịt cá chạch, cá hồi, cá ngừ,…cũng là những thực phẩm chữa xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực phái mạnh rất hiệu quả.

+ Mầm lúa mạch, socola đen, rượu vang đỏ, các loại hạt có vỏ cứng,…sẽ hỗ trợ điều trị và phòng ngừa xuất tinh nhanh ở nam giới. Nhiều đọc giả khó khăn trong việc thụ thai, sẵn tiện nhắc đến thực phẩm ông bố bà mẹ có thể xem qua bài ăn gì tốt cho tinh binh ở bài trước nhé.

Thực phẩm cần hạn chế:

+ Thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán có nhiều dầu mỡ,…chính là nguyên nhân khiến cho nam giới trở nên “mềm yếu”.

+ Rau răm, rau bạc hà,…vốn rất nổi tiếng với khả năng kìm hãm ham muốn tình dục ở phái mạnh. Do đó mà các quý ông yếu sinh lý không nên ăn chúng.

+ Nội tạng động vật gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Tìm hiểu thêm: Ăn nội tạng động vật tốt hay xấu với sức khỏe? – Vnexpress.net

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả thông qua rèn luyện cơ PC

Cơ PC còn có tên gọi khác là cơ mu cụt, cơ đáy chậu,…là phần cơ kéo dài từ xương mu tới đáy cột sống. Cơ PC không chỉ quan trọng với việc đại tiện, tiểu tiện mà còn có vai trò ngăn cản sự xuất tinh, chống lại tình trạng xuất tinh sớm.

Trong các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà thì rèn luyện cơ PC luôn được các chuyên gia khuyến khích nam giới áp dụng.

cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Cơ PC khỏe mạnh sẽ giúp nam giới làm chủ được thời điểm xuất tính

Các đấng mày râu xác định cơ PC bằng cách cố ngắt dòng nước tiểu khi đang đi tiểu tiện. Lúc này các bạn sẽ thấy có một lực xuất hiện giúp ngắt dòng tiểu, đó chính là cơ PC.

Đó là cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc đơn giản lại hiệu quả. Nam giới tập luyện cơ PC bằng cách cố gắng co thắt cơ PC lâu nhất có thể rồi thả ra. Việc luyện tập có thể tiến hành ở mọi lúc, mọi nơi, mọi tư thế. Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên tập luyện theo liệu trình nhất định.

Áp dụng các kỹ thuật phòng the để chữa xuất tinh sớm

Một cách chữa xuất tinh sớm khá hiệu quả nữa mà các quý ông có thể áp dụng đó là sử dụng các kỹ thuật phòng the. Phương pháp này đặc biệt tốt với những nam giới bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý hoặc các đấng mày râu mới bước vào cuộc sống hôn nhân.

cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc

Cách chữa xuất tinh sớm nhờ áp dụng kỹ thuật phòng the cần có sự trợ giúp của bạn tình

Các kỹ thuật phòng the chữa xuất tinh sớm bao gồm:

+ Thực hiện thay đổi nhiều tư thế trong 1 lần quan hệ vừa giúp tạo cảm giác mới mẻ lại có thời gian nghỉ giữa hiệp để hạn chế cảm giác hưng phấn trong cơ thể.

+ Áp dụng các tư thế ít có sự ma sát như nam và nữ ngồi đối mặt với nhau, quan hệ theo tư thế nghiêng 1 bên, để nữ ở trên,…

+ Bấm bao quy đầu: khi quan hệ sắp đến cao trào, cả cặp đôi sẽ dừng lại. Nam giới hoặc bạn tình sẽ dùng ngón tay cái bấm mạnh vào bao quy đầu sẽ khiến “cậu nhỏ” xìu ngay lập tức. Sau đó cả hai sẽ tiến hành quan hệ lại.

+ Kỹ thuật “stop – start”: tương tự như bấm bao quy đầu, khi nam giới có thôi thúc muốn xuất tinh thì dừng cuộc quan hệ lại hoặc quan hệ chậm lại, chờ khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi thì tiếp tục quan hệ.

Việc chữa xuất tinh sớm trên đây đòi hỏi cả cặp đôi phải có sự phối hợp nhuần nhuyễn với nhau. Những lần đầu sẽ khá khó khăn và đôi khi khiến cho cả hai mất hứng thú. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì một thời gian thì nam giới có thể làm chủ được việc xuất tinh, giúp cho “chuyện ấy” trở nên thăng hoa hơn.

Cách chữa xuất tinh sớm nhờ xây dựng lối sống lành mạnh

Lối sống có ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng tình dục của nam giới. Đặc biệt là với những đấng mày râu bị xuất tinh sớm đeo bám thì càng phải quan tâm hơn đến kiến thức sinh lý và nhiều hơn thế nữa.

Xây dựng lối sống lành mạnh là yêu cầu bắt buộc nếu muốn chữa xuất tinh sớm dứt điểm. Dù bạn có dùng thuốc đắt tiền, ăn bao nhiêu thực phẩm tốt mà vẫn không thay đổi lối sống hàng ngày thì xuất tinh sớm vẫn hoàn xuất tinh sớm mà thôi.

Thực tế thì xây dựng lối sống lành mạnh không có gì là quá to tát và gần như ai ai cũng có thể thực hiện được.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Bỏ hút thuốc lá là điều mà nam giới cần phải làm ngay và luôn nếu muốn thoát khỏi xuất tinh sớm

Đó chỉ đơn thuần là việc các bạn bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia. Là tập đi ngủ sớm, không để bản thân luôn trong trạng thái căng thẳng, stress. Là thay vì dành thời gian chơi game, tụ tập bạn bè nhậu nhẹt, các bạn sẽ đi tập thể dục, chạy bộ, bơi lội. Lối sống lành mạnh cũng là việc bạn bỏ giao du với gái làng chơi, gái bán hoa,….

Nếu thực hiện được những việc làm trên đây, chắc chắn khả năng giường chiếu của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc

Nhiều quý ông thường lo ngại rằng chữa xuất tinh sớm bằng thuốc sẽ không dứt điểm và có thể để lại nhiều tác dụng phụ. Lo lắng này chỉ đúng trong trường hợp nam giới tự tiện mua thuốc và sử dụng tại nhà.

Nếu được thăm khám tại những cơ sở uy tín, sử dụng đúng loại thuốc, đúng liệu trình của bác sĩ thì hiệu quả mà chúng mang lại cũng rất khả thi.

Những loại thuốc điều trị xuất tinh sớm có thành phần từ thảo dược được đánh giá là an toàn, hiệu quả, ít gây tác dụng phụ nhưng yêu cầu người điều trị phải thực sự kiên trì. Ngược lại những loại thuốc xịt/ gel bôi chống xuất tinh sớm tuy mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng lại không điều trị dứt điểm, ẩn chứa nhiều tác dụng phụ.

Thông thường thì việc dùng thuốc chỉ được khuyên dùng cho những nam giới bị xuất tinh sớm mức độ nặng, lâu năm. Còn với những quý ông bị xuất tinh sớm thể nhẹ nên áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc. Nếu sau một thời gian mà tình hình vẫn không cải thiện thì mới chuyển qua dùng thuốc.

Trên đây là tổng hợp 5 cách chữa xuất tinh sớm dành riêng cho quý ông “mềm yếu” Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho nam giới trong công cuộc điều trị xuất tinh sớm để có thể nhanh chóng lấy lại phong độ phái mạnh.

Bài viết hay! Bấm "Chia sẻ" cho bạn bè:
  •  
  •  
  •